慢跑3公里坚持了40天，感觉没变化

线报群 · 发表于 2023-8-28 20:01

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再晚到家也坚持跑，汗水是流了巨多，过敏性鼻炎没有缓解，体重也没啥大变化，除了控制欲望的能力变强了，使用五指姑娘的频率变少了，今天加强度了，加上仰卧起坐50个，之后准备慢慢加其他项目，比如跳绳

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