关于减肥，8个月瘦了30斤

新赚客吧

女吧友一枚
最胖126斤
去年8月中旬下定决心减肥，就单纯的运动，一开始没有一点方法，就简单的抬抬腿，动动胳臂。五分钟累的不行。后面无意刷抖音看见上面有跳操的就跟着跳操，说实话，开始很难，20分钟！

接着就是一天又一天的坚持。除了例假，不休息。后面练的时间越来越长，30分钟…40分钟…1个小时…拼的很了跟全程90分钟。


我觉得就是坚持，自律的问题，晚饭没有以前吃得多，其他都没变化。


真的坚持做下来发现减肥不难，如果你觉得自己很努力了，还没有效果或者很小的效果，那就是还不够努力，再坚持去做就行了。


现在96斤。偶尔还会跳，但没有以前那么拼了，真实经历


抖音上搜索健身操，直播，很多人在跳，每个时间段都有。可以选择适合自己的，这个过程很长，找到适合自己的，能坚持下去的就行，我身边人都说是跟刘畊宏吗？不是的，其实就是180线不知名跳操小主播